Aqui você conhece seu corpo, seus limites, pontos fortes e fracos. Você educa seu movimento, afina o gesto para que ele fique mais harmônico e assim previne dores e lesões. Fazemos com que você se movimente com qualidade e mais que isso, aprenda a gostar do movimento e adote um estilo de vida mais ativo. 

Quais os BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR de exercício físico?

Fortalecimento muscular e aumento da densidade óssea, diminui o risco de osteoporose. Redução do risco de doenças crônicas e cardiovasculares. Melhora o bem estar e autoconfiança. Diminuição da ansiedade, melhora no desempenho e comportamento escolar e concentração. 

O que é Funcional?

Podemos simplificar a definição de treinamento funcional como todo programa de exercícios que tem como objetivo resgatar a funcionalidade do corpo humano. É um método que trabalha o corpo como um todo, desenvolvendo todas as capacidades físicas como coordenação, equilíbrio, velocidade, mobilidade e resistência e principalmente o core, região central do corpo que protege nossa coluna vertebral.

Nosso programa de treinamento funcional é voltado ao ensino e aprimoramento das habilidades motoras fundamentais e padrões de movimento – como correr, saltar, rolar, agarrar, escalar, chutar, rebater, empurrar, puxar, agachar.

Nossa missão é simplificar o movimento natural do corpo com jogos, brincadeiras e circuitos trazendo o gosto pelo exercício para que eles se tornem adultos ativos, saudáveis e felizes.